榮倉奈々(えいくらなな) 女優 のダイエット法&美容法の情報満載
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 榮倉奈々のダイエット法&&美容法

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榮倉奈々 女優

             


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 2012年  榮倉奈々さん美容法&ダイエット法

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肌のために、代謝を上げてよく眠る。スキンケアでこだわっているのはクレンジング。




三年前くらいから毎朝、酵素ジュースを飲んでいる。美容のためにアーモンドを食べる。朝、最初の一口は一杯の酵素ジュース。酵素を飲むようになって、肌荒れも少なくなった。




髪は傷みやすいので、つや感を維持するために普段からオイルでケア。




パックが好きで、最近は泡泡のパックにハマッている。







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週に1、2回パーソナルトレーナーのもと、トレーニングをしている。仕事の合間などに足湯をする。温かくてかなり気持ちいいし、脚がスッキリする。






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朝起きたら30分間、部屋の空気の入れ替えをするのが日課。夜は灯りを落とし、静かな時間を持つ。心を静かにする時間、リセットする時間が大切。






 2011年  榮倉奈々さん美容法&ダイエット法

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午前中に酵素をとるのが良いと聞いたので、フルーツを食べたり、フレッシュジュースを飲む。オレンジジュースが好き。




ジム通いが好きではないので、歩いたり、毎日継続できることをする。




今日は食べたいから食べて、明日は控えようなど、体型は一週間で管理。




生野菜を意識して食べる。






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メイク前にスチームを浴びながら、コットンパック。毛穴を開かせてから化粧水を染み込ませ、血行を良くする。




アロマキャンドルでボディにも使える、ミレナーズキャンドルを愛用。






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睡眠中の寝返りがその日のゆがみをとる、整体のような役割があると聞いて、半年以上かかって、大人気の枕を作ってもらった。




足湯をする。足湯用のバケツにお湯をはり、髪を洗っている間に足湯。






 2010年  榮倉奈々さん美容法&ダイエット法

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ボディケアはマッサージソルト 塩美人を愛用。びっくりするくらい、ツルツル。






 2009年  榮倉奈々さん美容法&ダイエット法

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時間がある日はスチームを浴びる。更にジェル化粧水を塗って、パックをプラスする日も。






 2008年  榮倉奈々さん美容法&ダイエット法

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今までのスキンケアはしっかり洗顔するのみだった。化粧水はもちろんだが、特別な事は一切してなかった。しかし最近、疲れが肌に出てきたのでスチーマーを愛用。血行も良くなり、毛穴の汚れもとれる。






 2006年  榮倉奈々さん美容法&ダイエット法

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お香をたく。






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毎日お風呂上りのストレッチは欠かさない。






 2005年  榮倉奈々さん美容法&ダイエット法

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ゲルマニウムにハマっている。ストレスがたまったら、ダンスで発散。







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