香里奈(かりな) 女優 のダイエット法&美容法の情報満載
女優の香里奈さんが実践しているダイエット法・アンチエイジング法・美容法の情報


 香里奈のダイエット法&&美容法

 女優の香里奈さんがコメントした実践している美容法・ダイエット法・健康法
  愛用スキンケアコスメの情報満載!香里奈さん美容情報


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香里奈 女優

             


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 ニューピュア フコイダン高濃度原液 口コミ使用感想。紗栄子・梨花・ほしのあきさん愛用アンチエイジングコスメ
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 2012年

 香里奈の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
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朝、仕事へ向かう車の中でシートパックをするのが日課。化粧ノリが全然違う。資生堂 HAKU メラノフォーカスEX マスク (薬用美白マスク)エリクシール シュペリエル モイストフィックス マスクを愛用。




寝不足が続いている時はザ・コラーゲン エンリッチド ドリンク Nを飲んだり、酸素カプセルに行く。






 香里奈のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
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とにかく水を飲むことが日課。ただし飲み過ぎはむくみのもとになるので、1日1Lくらい。




運動はあまりしないので、日常生活で続けられるながらエクササイズをする。ゆっくりするのがポイント。椅子に座って腹筋を使って脚を浮かしたり。




時間を見つけて、簡単エクササイズする。床につかないように踵を上げ下げしたり。疲れている時は、全身オイルマッサージに行くのが好き。大事な仕事の前にも行く。




食生活では間食せず、ごはんをしっかり食べ、正しい食生活を心掛けている。




ジムに行く時間がないので、待ち時間などこまめに、ひたすら脚の上げ下げやストレッチをする。






 香里奈の美容法・美白美肌法・アンチエイジング法の情報
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将来の肌のことを考えて、今できることをきちんとする。朝、仕事前のパックや夜のオイルマッサージなどで、しっかりと保湿をする。




納豆やヨーグルトなど、発酵食品を食べる。コラーゲン入りの水炊き鍋にハマッている。




楽屋では加湿器をつけ、寝る時はスチーマーをつける。ローラーのついたマッサージ器で、顔をコロコロするのが定番。天然石のついた美顔ローラーを持ち歩く。




目元のクマが気になるので目元部分パックをしたり、マッサージで血行をよくする。化粧水を浸透させ、乳液で保湿したらアイクリームでマッサージ。






 香里奈の健康法・アンチエイジング法・リラックス法の情報
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パワーの源は納豆おにぎり。朝一番は、きれいな水から。基本的に飲物は、水かお茶。






2011年

 香里奈のダイエット法・体型維持エクササイズの情報
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体型維持のために夜の炭水化物は控え、水分をこまめにとり、代謝をあげる。




炭水化物が大好きなので、間食はせず白いご飯など食事をしっかり食べる。ただ丼を食べるならサラダをプラスしたり、昼は普通サイズ、夜はミニサイズなどの努力はする。




仕事の合間やお風呂上がりにストレッチをよくする。猫背になりがちなので意識して、胸が開くように腕を回すストレッチをする。




体型維持のためにながらエクササイズをする。
ドライヤーをかけながらテレビを見ながら、ひたすら脚とウエストの伸ばす・ねじる・上げるのストレッチを毎日繰り返す。片足で立ち、バランスをとりながら脚を前後と左右に、各50回ずつ動かすエクササイズを時間があるときにする。




太ったかなと感じたら水分をたくさん取り、たくさん歩く。食べることが大好きで、炭水化物も好き。だからどうしても食べる量を減らしたい時は、食前に液体のヨーグルトを飲んだり、食事中に緑茶などを飲んで、調整する。






 香里奈の美容法・美白美肌法・アンチエイジング法の情報
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乾燥する時期は加湿器は欠かせない。乾燥しやすい目元にはアイクリームを使ったり。肌の調子が悪いときだけ特別な美容液を使ったり、エステに行く。




顔がむくんだ時は、自分の手でフェイスラインやリンパのマッサージする。




肌が疲れやすくなってきたので、パックを始めた。
基本的な保湿は大切だが、肌を過剰に甘やかさない。化粧水を多めにつけて乳液もきちんと塗り、常にハンディミストを持ち歩く。化粧水と乳液は必ず首まで塗り、手でゴリゴリしてリンパを流す。






 香里奈の健康法・アンチエイジング法の情報
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元気が出る食べ物は梅。卵かけごはん・うどん・お茶・お酒にも入れる。




寝る環境は大事。ゆっくり眠りたいのでダブルベッドにした。お香やキャンドルなど香りも好き。






 香里奈の愛用メイクコスメ・愛用メーク化粧品法の情報
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メイクでこだわっているのは眉毛。
マキアージュ ブロー&シャドー コンパクト 20はぼかしやすいし、メイクや髪色によって2色を混ぜて調整できる。くり出し式で使いやすい、マキアージュ ダブルブロー クリエーター (ペンシル)は面によって、細くも太くも描けて重宝。






2008年

 香里奈の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
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肌が気になる時は、コラーゲン入りドリンクを寝る前に飲んだり、化粧水でたっぷり保湿したり、パナソニック スチーマーナノケアをあてたり。






2005年

 香里奈のダイエット法・体型維持エクササイズの情報
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3歳からバレエを習っていた。今はジャズダンスやヒップホップなどのダンスを月2回。




水をよく飲む。






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 HAKU
 メラノフォーカス
 EX マスク


 平子理沙さん愛用


 
 資生堂 HAKU
 メラノフォーカスEX
 マスク
 (薬用美白マスク)



 シミができる肌特有の
 メラニン生成抑制・排出
 に着目した
 薬用美白マスク





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 エリクシール

 篠原涼子・竹内結子
 さん愛用



 資生堂
 エリクシール
 シュペリエル
 モイストフィックス
 マスク




 ピンとしたハリが実感
 できるシート状
 集中ケアマスク。
 ハリのなさなどの原因
 から肌を防御する
 独自成分
 エイジング-Xを配合。





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 ザ コラーゲン
 エンリッチド ドリンク
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 スチーマー



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