黒木メイサ(くろきめいさ) 女優 のダイエット法&美容法の情報満載
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 黒木メイサのダイエット法&美容法

 女優 黒木メイサさんがコメントした実践している美容法・ダイエット法
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黒木メイサ 女優

             


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大人気コスメ 口コミ使用感想 ライスフォース・豆腐の盛田屋・天使の美泡石鹸・アスタリフトコラーゲンドリンク・プラチナ電子ローラーRefa・アスタリフト スキンケアトライアルセット・エレクトーレ


 豆腐の盛田屋

 梨花ビューティー本
 「Rinka's Only Days」
 に梨花の最愛アイテム
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 辺見えみりブログ
 「ずっと使って
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 大絶賛。


 豆腐の盛田屋 口コミ使用感想 梨花・辺見えみりさんがブログやビューティー本で豆乳よーぐるとぱっくを紹介し大人気。豆乳石鹸で有名な豆腐の盛田屋
 自腹使用感想


 藤原紀香・辺見えみり
 梨花・モデル木下ココ
 片平なぎさ・紺野美沙子
 さん愛用





 エレクトーレ


 道端アンジェリカさん
 ビューティー本掲載

 スザンヌ・ほしのあき
 さんがブログで絶賛♪

 三浦りさ子・大黒摩季

 
加藤紀子・IKKO
 夏川純・インリン愛用。

 エレクトーレ 口コミ使用感想 三浦りさ子・道端アンジェリカ・IKKOさん愛用で大人気のお手軽アンチエイジングコスメ エレクトーレ
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−700mVのマイナス
 電位を持つ、塗って洗い
 流すだけのたった10秒
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 ライスフォース

 ぷるぷる潤う!
 絶対使ってみるべき!

 ライスフォース 口コミ使用感想 藤原紀香・知花くらら・平子理沙・道端ジェシカ・スザンヌ・蛯原友里さんなど女優・モデルに大人気の超保湿スキンケアコスメ ライスフォース
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 藤原紀香・知花くらら
 平子理沙・道端ジェシカ
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 スザンヌ・蛯原友里
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 オラクル 日本発
 オーガニックコスメ


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 平子理沙・優木まおみ
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 紗栄子・川島なお美
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 田中マヤ・畑野ひろこ
 松本莉緒・長谷川理恵
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 オラクル 口コミ使用感想 平子理沙・優木まおみ・梨花・ほしのあきさんなど愛用の日本発オーガニックコスメ オラクル
 口コミ使用感想

 本当に本当に
 すごいコスメ!!!
 ここまで肌が
 柔らかくなるなんて。





 アスタリフト
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 アスタリフトコラーゲンドリンク 口コミ使用感想 松田聖子・小泉今日子さんCMで大人気のアスタリフトのコラーゲンドリンク
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最新版〜黒木メイサの美容法&ダイエット法はこちら



 2012年

 黒木メイサのダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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毎日体重を計り、グラム単位で体重の変動を記録して、体重が増えないように管理する。お腹は縦にラインが入るくらいの腹筋はキープしたいので、運動は欠かさない。




お風呂の時に後ろ姿まで身体をチェックする。ボディクリームを塗りながら、余分な贅肉がついていないか触りながら確認。







 黒木メイサの美容法・美肌法・アンチエイジング法の情報
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夜に2回スキンケアをする。一度スキンケアをフルセットして、寝る前にもう一度フルセットして、最後はべとべとになるくらい、クリームをつけて寝る。




最近、バナナと豆乳の手作りジュースにハマッている。






2011年

 黒木メイサの美容法・美肌法・アンチエイジング法の情報
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肌は水分で満たされていて、精神的にも満たされていれば、輝いて美しい状態になる。だからスキンケア自体がストレスになってはいけない。無理なく気持ちよく続けるケアがベスト。




肌に贅沢はさせない。
自分の肌と対話して、肌が何を求めているかを知ることが大事。だから肌がお腹いっぱいという状態の時は何もしない。肌に足すことより、デトックスなど溜まったものを出すことが大事。




乾燥肌が悩み。乾燥が気になる時は、夜のスキンケアを2回する。お風呂上がりに化粧水から一通りケアをして、寝る前にもう一度ケアをする。肌がギトギトになるくらいクリームを塗ってから寝る。




筋トレの時、動かしている筋肉を意識すると効果的なように、スキンケアの時も肌に意識を集中させる。






 黒木メイサのダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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身体をしっかり動かして、溜まったものは定期的にデトックス。少し早く起きて運動したり、半身浴をしてから仕事に出かけたりする。




朝や夜にヨーグルトを食べるのが最近の日課。腸を整えると体調が良くなり、太りにくくなると思う。




運動は硬い筋肉がついてしまうのでやりすぎないようにしている。だからお風呂上がりにマッサージ、服をたたみながらストレッチなどをする。股割りもできるくらい身体が柔らかい。




お風呂で半身浴をしてたっぷり汗を流し、代謝がアップしてからの筋トレが効く。




ちょっとでも油断すると、余計なお肉が身体につく。
お肉がついてから慌てても、身体を引き締めるのに時間がかかるので、大ごとになる前に食い止めるのが一番ラクで確実な方法。納得のいく身体を無理なくキープし続けるには、毎日の生活に運動を取り入れたり日々の小さな積み重ねしかない。




身体を動かすことが好きだが、仕事で身体を動かせない日の方が多いので、毎日半身浴をしながらマッサージしたり、お風呂上がりにクリームを塗りながらストレッチ。




気分転換とウエイトコントロールのために、2年前からロードバイクに乗っている。早起きをし、途中カフェなどに寄りながら1時間ほど走る。




腹筋が嫌いなので、自宅ではできない。移動中にお腹の内側から筋肉を持ち上げるように意識したり、ジムではトレーナーさんについてもらって必ず腹筋をすると決めている。






 黒木メイサの食生活・食事法・ダイエット法の情報
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食べることが大好きなので、我慢したくない。
食べた分は動いて消費することを一番に考え、食べる時間帯と内容に気をつけるが無理な食事制限はしない。夕食が夜遅くになってしまったら、肉より魚、魚より野菜を食べ炭水化物は控えめに。夜に暴食したら、やってしまったという後悔でストレスになる。
だからお肉が食べたかったら次の日の朝に食べるのを楽しみにする。






2007年

 黒木メイサのダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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腕は年齢が出るから鍛えなくてはいけないと思っていたので、腕立て伏せと後ろに手をつく逆腕立て伏せは欠かさない。







2007年

 黒木メイサのダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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身体を動かすことが大好き。




忙しくても毎朝、1時間半のバレエレッスンを受けている。身体がスッキリ目覚め、緩んだ身体が引き締まり気持ちも軽やかに。生活のリズムが整って体調も良くなった。







 黒木メイサの美容法・美肌法・愛用スキンケアコスメの情報
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スキンケアは
資生堂 dプログラム バランスケア ローションII エマルジョン II の化粧水と乳液のみ。乾燥がひどいときは、化粧水をたっぷり。






2006年

 黒木メイサの美容法・美肌法・アンチエイジング法の情報

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沖縄にいた頃は日焼け止めを使ったこともなかったが、最近は日焼けしないように気をつけている。





睡眠が大事。






 黒木メイサのダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
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小学校から放課後、街で踊っていたので、今でもダンスは好き。仕事でプロのダンサーを見てから、バレエの基礎を習っている。




毎日欠かさずダンスで汗を流して、水分を補給する。ストレッチが日課。









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黒木メイサ愛用

資生堂 dプログラム


資生堂 dプログラムバランスケア ローションII(しっとりした感触)





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資生堂 dプログラム


dプログラム バランスケア エマルジョン II (医薬部外品) 100ml




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