黒谷友香(くろたにともか) 女優 のダイエット法&美容法の情報満載
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 黒谷友香のダイエット法&美容法

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黒谷友香 女優

             


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2011年

 黒谷友香の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報

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バストラインをキープするためには、姿勢が大事。背中を丸めずに両手を広げて肩甲骨を近づける、というイメージでいると、胸が開かれてリラックスできるし、バストラインも美しくなる。







2010年

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睡眠は大事なので、首や肩周りが冷えずにぐっすり眠れるよう、やわらかいタオルにアロマオイルを垂らしてそれを首に巻いて寝る。




仕事が終わったらすぐにメイクを落とす。パナソニック スチーマーナノケア EH-SA92-PNを毎日使う。乾燥から肌を守ってくれ、デコルテまでしっとりする。




スキンケア・ボディケアで気をつけているのは、リンパの流れをよくすること。




豆乳を飲む。






 黒谷友香の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
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クレンジングはポンズ ブラッククリーン クリーミークレンジングを愛用。竹炭配合で汚れを吸着。






 黒谷友香のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
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乗馬を取り入れたウィップネスをしている。毎日ストレッチをする。







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癒やしにアフタヌーンティー・リビングのエッセンシャルオイルを愛用。






2008年

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お肌のためにフルーツなどビタミン類を積極的に摂る。グレープフルーツが大好き。







 黒谷友香のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
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乗馬のおかげでインナーマッスルが鍛えられ美しい姿勢でいられる。







2006年

 黒谷友香のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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舞台の仕事はハードなので、腰が痛くなったり身体に不調がでてくる。でもピラティスをしていたおかげか、回復が早い。身体を鍛えてケガをしにくい体を作っておいてよかったと思う。




雑誌を参考にしながら、お風呂上りにヨガやピラティスをすることもある。気持ちも落ち着くし体もシェイプアップされて、一石二鳥。




ストレスが溜まるとたくさん食べてしまうで、なるべく階段を使用したり、よく歩くようにし普段からこまめに動く。




オフの日は乗馬クラブへ行き乗馬とガーデニングをする。乗馬での筋トレ効果やストレッチ効果を感じている。日ごろ使用していない筋肉を使用するので、ももの内側が締まる。




こまめに身体を動かしたり、半身浴をする。






 黒谷友香の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
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長時間立ちっぱなしの日の夜は足がむくむ。その日はお風呂にゆっくり浸かって血行をよくしたり、顔のむくみ防止のためにオイルを使って、首のリンパをマッサージする。






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乗馬で一番気持ち良いのは、自然のエネルギーを体いっぱいに感じることができるところ。自然と呼吸が深くなっているのがわかる。少し頭痛がしても、ハープを摘んで香りをかぐだけで治ってしまったりする。






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体が欲しがるものを食べる。最近はシソの葉が食べたいので、お刺身をよく食べる。お酢が好き。






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 クレンジング
 竹炭配合


 ポンズ
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 国産の「竹炭」を配合。



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