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 道端ジェシカのダイエット法&美容法

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道端ジェシカ

             


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 田中マヤ・畑野ひろこ
 松本莉緒・川島なお美
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 ライスフォース 口コミ使用感想 藤原紀香・知花くらら・平子理沙・道端ジェシカ・スザンヌ・蛯原友里さんなど女優・モデルに大人気の超保湿スキンケアコスメ ライスフォース
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 藤原紀香・知花くらら
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 ニューピュア フコイダン高濃度原液 口コミ使用感想。紗栄子・梨花・ほしのあきさん愛用アンチエイジングコスメ
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 豆腐の盛田屋 口コミ使用感想 梨花・辺見えみりさんがブログやビューティー本で豆乳よーぐるとぱっくを紹介し大人気。豆乳石鹸で有名な豆腐の盛田屋
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 プラチナ電子ローラーRefa リファ 口コミ使用感想 梨花・蛯原友里・スザンヌ・賀来千香子さんなど女優・モデル・芸能人に大人気のリファ
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 2012年

 道端ジェシカのダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
道端ジェシカのダイエット法&美容法 道端ジェシカさんのダイエット法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメ・美容法・アンチエイジング法など道端ジェシカ情報

自然界のスポーツドリンクと呼ばれるほど、電解質の高いココナッツウォーターを愛飲。高いアンチエイジング効果やデトックス効果があるのも嬉しい。アメリカでは、どこへ行っても手に入るほど知名度がある。




GINZA-B・Xに通い、ボディケアをしてもらう。カレンアンジェリカも通っている。せっかくの休日は大好きなエクササイズをたっぷりする。




免疫力が上がるので、疲れた時や大切な撮影前でちょっと絞りたい時には、ダダモ博士の new血液型健康 ダイエットという本を参考にしている。




夕食にお肉などをしっかり食べるので、朝は野菜や果物が欲しくなる。最近はグリーンスムージーばかり。運動するなら朝が一番。
7年くらい続けているヨガも、3〜4年続けているランニングも基本的に朝に行う。着替える時など全身のチェックは欠かさないが、お風呂に入ってマッサージして、1日の中で一番身体がスッキリした良い状態の時に全身チェックする。




最近は朝からタンパク質を摂っている。年に一回、ピンチで測定する方法で体脂肪を計っていて、これはホルモンバランスまで正確にわかるスペシャルなもの。この方法を提唱している人が言っているのが、朝に肉を食べること。
昔、狩猟生活していた頃、ダイエットが必要なかった頃のシンプルな食生活に戻すと自然と身体も戻るというもの。でも肉は結構ヘビーなのでスモークサーモンにしたり、卵料理のような高タンパクな食事にしているが、本当にみるみるうちに細くなった。




ダイエット中だからと無理しておやつを我慢せず、ドライフルーツやナッツ類を選ぶ。栄養価も高く、腹もちがいい。普段からアーモンドやドライフルーツをおやつとして食べることが多いが、とにかくフレッシュなフルーツも大好き。
マンゴーも大好きだが、一番好きなのはイチゴ。がっつり食事をする時には、血中コレステロールを下げるカテキンが入った緑茶を飲む。






 道端ジェシカの美容法・美肌法・アンチエイジング法の情報
道端ジェシカのダイエット法&美容法 道端ジェシカさんのダイエット法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメ・美容法・アンチエイジング法など道端ジェシカ情報

最近ハマッているのがココナッツオイル。とても体に良く、しかも脂肪を溶かすオイルとして海外ではとても人気。特に火を使う調理に向いていて、味も美味しく自然なココナッツの甘みがする。

肌をとても潤わせてくれるので、ココナッツオイル入りの化粧品(RMS beauty)やボディオイルも愛用。

選ぶ時は、Raw(生・非加熱)のもので保存料等の入っていないものを。ココナッツオイルは調理する時に、ココナッツバターはスムージーに入れたり。

ココナッツオイルを使ったデトックス方法もある。
便秘解消やデトックス効果が高く、ココナッツオイルを大さじスプーン一杯口に含み、マウスウォッシュのように口の中で、もぐもぐする。出来れば10分ほど続け、あとは吐き出す。
ココナッツオイルが口の中から浸透し、体のデトックスをしてくれる。もぐもぐしてる間に体の要らない物が出てくるので、そのオイルは飲み込まない。




1日1.5から2L水を飲むが、その一部は健康や美容に良い水素水の飛騨ロックフィルター 水素水。豆乳は冷蔵庫に常備。




毎食後にフィッシュオイルを摂取する。脂肪を溶かして排出してくれる以外に肌を内側から潤わせてくれるし、爪や髪の毛にもツヤがあふれてきて、健康になる。






 道端ジェシカの愛用美容ドリンク・愛用美容サプリメントの情報
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大酵素 スーパーオオタカは朝一番に摂る。最近ハマって飲んでいるのはピュアシナジー カプセル。52種類もの天然植物成分が入っている酵素サプリ。飲み初めてから、体の調子が良くなった。






 道端ジェシカの愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
道端ジェシカのダイエット法&美容法 道端ジェシカさんのダイエット法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメ・美容法・アンチエイジング法など道端ジェシカ情報

旅先では疲れやすく肌がゆらぎやすいので、必ず使ったことがあるスキンケアコスメを持っていく。THREE バランシング トリートメント エッセンスは、肌を優しく潤す一品。




飛行機の機内で乾燥が気になるたびに、目元や口元にオーブリーオーガニクスローザモスクエータ ローズヒップオイルをつけると肌が内側からふっくらする。ロールオンタイプなので便利。




朝はジュリーク クレンジングローション リプレニッシングでミルククレンジング。化粧水はジュリーク ローズミスト バランシング




スキンケアはキールズがお気に入りで、特にKIEHL'S キールズ ミッドナイト リカバリー コンセントレートがすごく気に入っている。肌への効能もそうだが、ラベンダーの香りが質の良い睡眠に導いてくれる。




シゲタ ゴールデンドロップスはフェイス用だが、香りが好きで香水変わりにしたり、こめかみや首筋をマッサージするのに愛用。




アロエ化粧水のサンタベルデ フェイシャルトナー センシティブとアロエジェルのサンタベルデ ピュアボディジェルは、水を一切使わず、アロエヴェラエキスだけで作っているオーガニックブランド。
肌に優しい敏感肌用なので、日焼けしてしまった時などに愛用。何度も肌にのせたくなってしまうような、甘い香りが印象的。




ルボア ラカンワ オンクチュウ フィト ボデクリームを愛用。26種類の植物エキスがたっぷり入っていて、肌を内側から生き生きとしてくれる。




旅のお供はKORAのスキンケアとジュリーク ピュアホワイティ スキンナイト トリートメント
シートマスクはSK-II ホワイトニング ソースダーム リバイバルマスクとIMPRESSのホワイトフィットマスク 3D。日焼けした肌にも使える、ヴェレダ ワイルドローズ ミルクローション




フランシラ ピートトリートメントを週4ペースで愛用中。中で微生物が生きている貴重な永久凍土で、髪にも全身にも使える。
肌がすごく潤うし、顔のくすみも一気にとれる。
SHIGETAのダマスクローズをたっぷり使ったクリームクレンザーと泡の洗顔フォームを愛用。最近、美白ケアにSK-II ホワイトニング スポッツ スペシャリストを愛用。




ジュドリーブ・ローズオイルは一切の添加物を使用せず、オリーブオイルとブルガリア産ダマスクローズオイルのみで作られた、とても贅沢なオイル。肌が内側からふっくらしてくるのはもちろん、疲れ肌、くすんだ顔も一気に明るくなる。




ニューヨークで一番のヒットだったのは、freshから出ているUMBRIAN CLAY TREATMENT BAR。このクレイは顔を始めボディ全体にも使えるし、体に悪いものは一切入っていないので、歯磨き粉としても使える。私はメイク落としと混ぜて、ディープクレンザーとして愛用。顔にもボディにも塗って、お風呂から出る頃にはツルツル。




Apivitaのサンケアシリーズ、特にアフターサンのクリームジェルは香りもよく、お気に入り。







 道端ジェシカのボディケア法・美ボディ法・ボディケアコスメの情報
道端ジェシカのダイエット法&美容法 道端ジェシカさんのダイエット法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメ・美容法・アンチエイジング法など道端ジェシカ情報

ストレッチポール LPNを愛用。




ヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプ オイルを愛用。




クラランスのUVケアは種類も豊富で優秀。クラランス ボームアプレ ソレイユ シュペールはつけていると本当に乾燥しない。日焼け後の皮むけもケアしてくれる。 




アピヴィータは、ボディスクラブ バニラ&ハニーとボディミルク バニラ&ハニーを愛用。塩のスクラブは刺激がなく、肌が超しっとりする。




シゲタ イノセント・ ピュリティーは、リンパに効くオイル。わきの下のマッサージにお薦め。瞬時に胸の形がきれいになる。




レ フローラリ アースオーガニック ガーデナーズ ボディスクラブはオイルたっぷりで、ものすごく潤う。美ボディ作りにはマッサージが大事。
特にお腹の脂肪は触っていると流れて散らばってくれるので、気になる時に触っていると排出しやすくなる。ボディケアや運動を休むことはない。小さい頃から母に保湿は大切と言われていて、13歳の頃からずっとケアしていた。







 道端ジェシカの健康法・アンチエイジング法の情報
道端ジェシカのダイエット法&美容法 道端ジェシカさんのダイエット法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメ・美容法・アンチエイジング法など道端ジェシカ情報

毎日飲んでいるのはグリーンスムージー。
朝だけに限らず、午後のおやつ感覚でも飲む。ポイントは緑の野菜を4割、フルーツを6割で作ることと、なるべく水以外は入れず、野菜とフルーツのありのままの味を生かしたグリーンスムージーであること。
お気に入りレシピは、ほうれん草、リンゴ、イチゴ、バナナ、レモン、ドライプルーンを入れたもの。ローフードが好き。野菜も生が一番好きなので、サラダは一年を通してよく食べる。






2011年

 道端ジェシカのボディケア法・美ボディ法・ボディケアコスメの情報
道端ジェシカのダイエット法&美容法 道端ジェシカさんのダイエット法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメ・美容法・アンチエイジング法など道端ジェシカ情報

疲れていても、毎日お風呂につかる。肌ケアの基本はスクラブと保湿。スクラブは週2・3回していて、特に肘とかかとは、いつでもスベスベでいたい。その方が保湿もよく浸透する。




大好きなSHIGETAのバスソルト ROSE Diveを愛用。死海の塩と、ローズ、ローズゼラニウムのエッセンシャルオイルがふんだんに入っていて、女性のために作られたような香りがお気に入り。






 道端ジェシカの愛用ドリンク・愛用ダイエットドリンクの情報
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毎朝飲んでる、BE-MAX ローダイエット50
50種類の野菜・果物・穀物が入っていて、酵素たっぷり。朝に取るといいと言われている酵素は、すぐに出来て腹持ちもいいので、忙しい人にもおすすめ。豆乳を混ぜて飲む。






 道端ジェシカの愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
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ジュリーク ローズミスト バランシングジュリーク ピュアホワイティ ナイトトリートメントジュリーク フェイシャル セラムを愛用。




WELEDA ワイルドローズ デイクリーム・Shigeta princess ローズオイル・The Organic Pharmacy スキン レスキューオイル・The Organic Pharmacy Expression トリートメント(表情筋用クリーム)・アヴェダ グリーン サイエンス トリートメント クレンジング ミルク・Korres facial scrub(スクラブ洗顔)を愛用。




BE-MAX DDS SERUMというブースター美容液を愛用。




エスティローダー リニュートリィブ ラディアント UVベースという、SPF入り乳液を愛用。




オーガニックコスメ アルジタル グリーンクレイパックで泥パック。シアドリーム シアバターを以前から愛用していたが、今はシアドリーム シアバター ソープも愛用。




最近ハマっているパックは、黒真珠を使ったクレイパックのオシエム ブラックパールマスク。
タヒチのモノイオイルを使っていて、香りにも癒される。クレイが毛穴の汚れをきれいに取り、疲れたお肌を元気にしてくれ、使った後に顔がリフトアップ。




オフの日はボビイブラウン BB クリームだけで十分。やっと肌に合うものを見つけた。




イブロム クレンザーはすごい。次の日の肌の調子の良さにはびっくり。普段、たっぷりナイトクリームやオイルを塗るが、そのせいで朝は顔が少しべっとり。
でもEVE LOMを使い始めてから、水分・油分のバランスがとれている感じ。イブロムのアイクリームも愛用。




乾燥してどうしようもないという時にWELEDA スキンフード黒なまこ石鹸を姉妹で愛用中。顔も身体もこれで洗う。







 道端ジェシカのダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
道端ジェシカのダイエット法&美容法 道端ジェシカさんのダイエット法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメ・美容法・アンチエイジング法など道端ジェシカ情報

SHIGETAのフリーミーはおすすめ。
運動後の筋肉の緊張を弱めるだけでなく、運動前に嗅ぐとやる気が出る。肩こり解消にもとても良いので、海外に持って行き、自分でマッサージをする時に使ったり、お風呂にも入れる。




朝はたくさんの水を飲んだら、ヨガの基本ポーズを数セット行う。




走った後は、温かいお湯をはったお風呂と、冷たいシャワーを交互に浴びて体に乳酸が溜まらないようにする。お風呂に入れるのがアロマセラピー アソシエイツ バスオイル
特に筋肉痛の酷い箇所や、凝りをほぐしたい部分には肌に直接塗る。




階段を爪先立ちで歩くのは、子供の頃からのクセ。ハイヒールを履いた翌日はぺたんこ靴を履いて、脚の筋肉をまんべんなく使う。
母の教育できれいな脚にするため、子供のころから正座はだめだったし、お菓子も週1回程しか食べなかった。痩せたいなら食事の食べ合わせが大事。




トライアスロンにハマっている。ヨガやエクササイズは習慣。甘いものが欲しいと思ったら、フルーツを食べる。




体重を絞りたい時は、食事量を減らさずに食事の内容を変える。最近は乳脂肪分が少なく、味が濃厚なグリークヨーグルト(ギリシャヨーグルト)に蜂蜜やくるみ、フルーツを入れてよく食べる。






 道端ジェシカの食事法・食習慣・食生活の情報
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三食しっかり食べる。朝はシリアルやフルーツ・ヨーグルトをその日の体調やスケジュールに合わせて。
おやつはナッツ。白米より玄米を食べるなど身体に良いものをセレクト。ジャンクフードは身体が受け付けない。






 道端ジェシカの愛用美顔器の情報
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収録の待ち時間はパナソニック スチーマー ナノケアで肌ケア。メイク前やスキンケア前はもちろん、寝る時もナノイーモードで愛用。







 道端ジェシカの美容法・美肌法・アンチエイジング法の情報
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長い髪のツヤ感をキープするために、毎日のトリートメントと定期的なサロンケアは何年も続けている。




野菜不足と感じたら、高橋ミカさんプロデュースの美力青汁beautyを飲む。くせがないので、お湯に溶かしてお茶感覚で飲んでいる。






 道端ジェシカの健康法・リラックス法の情報
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ニールズヤード アロマバーナーを愛用。本当にアロマのある生活が好き。
オイルは、ニールズヤード オーガニック エッセンシャルオイル ラベンダーフランキンセンスブレンド オプティミズムなどを愛用。




6年程、ヨガを続けている。身体は強くやわらかくなるし、精神的にバランスが取れるところが良い。




花粉症対策は内から体質改善することが一番だと思い、キョーレオピンネトルリリーフを飲む。
キヨーレオピンはアレルギーに対する免疫を強めてくれる。ネトルリリーフはアレルギーに効くネトルだけでなく、アセロラ(ビタミンC)やハチミツも入って、お肌にもいいオーガニック認定サプリ。






2010年

 道端ジェシカの愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
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john masters organics (ジョンマスター オーガニック)を愛用。スキンケアはライスフォース。保湿力がすごい。




SHIGETAのエッセンシャルオイルを愛用。
ボディ用は下半身のむくみ・手足の冷え・肩こりに効く「サーキュレーション」、デトックスや上半身のむくみに効く「ピュリファイ」、精神の調和・ヨガ・瞑想に効く「ハーモニー」、エッセンシャルオイルの浸透を良くするベースマッサージオイルなど。
特にピュリファイの香りが一番好き。柑橘系の香りで心も身体もスッキリ。
フェイス用はローズがベースの「ゴールデンドロップス」とベースオイルの「プリンセスローズ」。




ボディケアはエムズコスメ マッサージソルト& オイルセット
肌のために、BE-MAX2010を飲む。




ニュージーランドのオーガニックブランドのレ フローラリ ボディスクラブがお気に入り。お風呂上がりにボディクリームが必要ないくらい肌がしっとりするので、乾燥肌の人にお薦め。




最近お気に入りなのが、黒なまこ石鹸。まるでCMの様な泡立ちと、優しい使用感でお肌の隅々まで洗ってくれる。




大好きなフィンランドのオーガニックブランド、フランシラ ハーバル クレイマスクは大量に使われているハーブの香りに癒されて、肌も心もすっきり。




飛行機はとても乾燥しているので、沢山の水分を摂取する事と保湿もしっかり。
まず電気が消えたら、インナーシグナル リジュブネイトエキス デュアルでバックをする。透明なので目立たないし、何より気になる目元と乾燥しやすい頬が潤う。




どんなリップクリームを塗っても唇が荒れてしまう時はタカミ リップ エッセンス プラスがお薦め。タカミ スキンピールを愛用。これを使い始めてからニキビができなくなったし、毛穴も目立たなくなった。







 道端ジェシカの美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報

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頭皮や髪にも、もちろん全身BODYに使えるYUUKI 炭酸ミストシャワーをお風呂上がりにマッサージも兼ねて愛用中。
肌がプルプルに。毎日ローションパックをする。日焼けをしたり、肌が乾燥している時はオーガニックコスメを使う。






 道端ジェシカのダイエット法&体型維持エクササイズの情報

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半身浴は日課。
仕事の休暇はとっても、エクササイズは休まない。トレーニングをした後は、疲れた体を癒すのにヴェレダ(WELEDA) ホワイトバーチ ボディシェイプオイルを愛用。
お肌の引き締め効果もあり、ハーブの香りがとても気持ち良い。




体は芯から温めるのが健康にも美容にもいいので、ヴェーダヴィ ジンジャーシロップをお湯に溶かしたり、ヨーグルトに入れる。ヴェーダヴィ ジンジャーシロップとHACCIのヒアルロン酸入り蜂蜜をたっぷり入れた紅茶を飲む。






2009年

 道端ジェシカのダイエット法&体型維持エクササイズの情報

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ジムでパーソナルトレーナーの指導を受けている。







 道端ジェシカの愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
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寝る前にお腹にマッサージをする。ポイントは寝ながらする事。お腹もリラックスし、簡単にマッサージが出来る。




海外に行く仕事では二本目に突入したタカミ スキンピールは忘れない。特にタカミ スキンピールはソフトピーリングなので、洗顔後、化粧水をつける前に使う事で余分な角質取り、肌がつるつるになる。




夏でもオイル派。お風呂上がりに濡れた肌に直接、M'S COSME マッサージオイルをつける。肌への浸透も良くなり、べとつかない。






 道端ジェシカの美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報

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海外から帰ってくると、必ずMishii beauteの高橋ミカさんのマッサージに行く。体はすっきりするし、肌がつるつるに。






 道端ジェシカの愛用美容サプリメント・愛用サブリの情報
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サプリが大好きで、今のお気に入りはドクターズサプリ タカミサプリ。肌の調子が良い。





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 道端ジェシカ愛用

 飛騨ロックフィルター
 水素水


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 飲みやすい水素水。

 
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 道端ジェシカ愛用

 フィッシュオイル


 道端ジェシカの
 ダイエット法&美容法
 のお薦めは



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 (ライフスタイル)
 フィッシュオイル


 動物性たんぱくを肉類
 で摂っている欧米型の
 食生活をする人には
 特にお勧め




 Azmira(アズミラ)
 メガオメガ3
 (純粋なフィッシュ
 オイル)


 最高品質の精製した
 魚油からの脂肪酸を
 濃縮し精製したオメガ3





 道端ジェシカ愛用

 大酵素


 約6ヶ月以上発酵熟成
 させ、植物の酵素や
 ビタミン、ミネラルが
 凝縮された生きた
 健康飲料。



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 スーパーオオタカ





 道端ジェシカ愛用

 ピュアシナジー
 酵素サプリメント


 ピュアシナジー
 カプセル





 道端ジェシカ愛用

 スリー バランシング
 トリートメントエッセンス


 THREE バランシング
 トリートメント
 エッセンス



 自然の恵みが贅沢に
 詰まった、限りなく
 ピュアなミルク状美容液




 道端ジェシカさん愛用

 ジュリーク


 ジュリーク
 クレンジング
 ローション
 リプレニッシング



 植物エキスを贅沢に
 配合したドライスキン用
 のクレンジングローション





 ジュリーク
 ローズミスト
 バランシング



 アンティークローズの
 精油とアロエなどの
 ハーブエキスを贅沢に
 配合した化粧水




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