山田優(やまだゆう) 女優 モデル のダイエット法&美容法の情報満載
山田優が実践しているダイエット法・エクササイズ法・アンチエイジング法・愛用スキンケアコスメの情報


 山田優のダイエット法&美容法

 女優でモデルの山田優さんがコメントした実践している美容法・ダイエット法
  愛用スキンケアコスメの情報満載!山田優さん美容情報


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山田優 女優

             


 人気女優の
 美容法&健康法



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 の美容法&健康法



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 情報リスト


大人気コスメ 口コミ使用感想 ライスフォース・豆腐の盛田屋・天使の美泡石鹸・アスタリフトコラーゲンドリンク・プラチナ電子ローラーRefa・アスタリフト スキンケアトライアルセット・エレクトーレ


 ニューピュア
 フコイダン高濃度原液


 ほしのあき・紗栄子
 さん愛用。

 梨花さんビューティー本
 で絶賛。


 ニューピュア フコイダン高濃度原液 口コミ使用感想。紗栄子・梨花・ほしのあきさん愛用アンチエイジングコスメ
 口コミ使用感想


 有名人御用達サロン
 高橋ミカさん
 ミッシーボーテ
 専用コスメ




 ベジパワープラス


 無農薬青汁で
 体内クレンジング!


 ベジパワープラス口コミ使用感想
 口コミ使用感想


 モデルSHIHO
 浜崎あゆみさんなど
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 アスタリフト
  コラーゲンドリンク


 
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 アスタリフトコラーゲンドリンク 口コミ使用感想 松田聖子・小泉今日子さんCMで大人気のアスタリフトのコラーゲンドリンク
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 オラクル目元用美容液 アイフォーミュラ 口コミ使用感想
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 翌朝の目元はふっくら
 明るい!やわらかい!

 平子理沙・優木まおみ
 梨花・ほしのあき
 ビューティーモデル
 田中マヤ・畑野ひろこ
 松本莉緒・川島なお美
 長谷川理恵・高垣麗子
 道端アンジェリカさん
 愛用。





 ライスフォース

 ぷるぷる潤う!
 絶対使ってみるべき!

 ライスフォース 口コミ使用感想 藤原紀香・知花くらら・平子理沙・道端ジェシカ・スザンヌ・蛯原友里さんなど女優・モデルに大人気の超保湿スキンケアコスメ ライスフォース
 自腹使用感想

 人気モデル田中美保
 さんが雑誌で
 「ライスフォースは美保
  の鉄板♪」と絶賛。


 藤原紀香・知花くらら
 平子理沙・道端ジェシカ
 山田優・紗栄子
 スザンヌ・蛯原友里
 さんなど愛用





 豆腐の盛田屋

 梨花ビューティー本
 「Rinka's Only Days」
 に梨花の最愛アイテム
 として紹介。


 辺見えみりブログ
 「ずっと使って
 みたかった化粧品♪」と
 大絶賛。


 豆腐の盛田屋 口コミ使用感想 梨花・辺見えみりさんがブログやビューティー本で豆乳よーぐるとぱっくを紹介し大人気。豆乳石鹸で有名な豆腐の盛田屋
 自腹使用感想


 藤原紀香・辺見えみり
 梨花・モデル木下ココ
 片平なぎさ・紺野美沙子
 さん愛用





 aro.クリムサボン

 紗栄子・矢田亜希子
 さん愛用


 コラーゲン・プラセンタ
 フラーレン・EGF
 パール・スクワラン等、
 美容成分を
 低温で24時間寝かして
 製造するため、多くの
 有効原料を傷めずに
 
たっぷり配合。

 aro.クリムサボン 口コミ使用感想 エイジングクリーム石鹸
 口コミ使用感想

 しっとり大人もち肌。




 エレクトーレ


 道端アンジェリカさん
 ビューティー本掲載

 スザンヌ・ほしのあき
 さんがブログで絶賛♪

 三浦りさ子・大黒摩季

 
加藤紀子・IKKO
 夏川純・インリン愛用。

 エレクトーレ 口コミ使用感想 三浦りさ子・道端アンジェリカ・IKKOさん愛用で大人気のお手軽アンチエイジングコスメ エレクトーレ
 自腹使用感想


 
−700mVのマイナス
 電位を持つ、塗って洗い
 流すだけのたった10秒
 フェイストリートメント





 オラクル 日本発
 オーガニックコスメ


 調合された植物成分は
 全部で63種類


 平子理沙・優木まおみ
 梨花・ほしのあき
 紗栄子・川島なお美
 ビューティーモデル
 田中マヤ・畑野ひろこ
 松本莉緒・長谷川理恵
 さん愛用


 オラクル 口コミ使用感想 平子理沙・優木まおみ・梨花・ほしのあきさんなど愛用の日本発オーガニックコスメ オラクル
 口コミ使用感想

 本当に本当に
 すごいコスメ!!!
 ここまで肌が
 柔らかくなるなんて。





 プラチナ電子
 ローラーRefa


 芸能人なら
 全員持ってる!?
 大人気 モバ美

 即効リフトアップ♪


 プラチナ電子ローラーRefa リファ 口コミ使用感想 梨花・蛯原友里・スザンヌ・賀来千香子さんなど女優・モデル・芸能人に大人気のリファ
 自腹使用感想


 
梨花安田美沙子
 スザンヌ・蛯原友里
 賀来千香子
安めぐみ
 深田恭子菜々緒
 さん愛用





 最新版〜山田優の美容法&ダイエット法はこちら




 梨花さん愛用 スキンケアコスメ

 平子理沙・ほしのあき・長谷川理恵
 川島なお美・紗栄子・優木まおみ
 道端アンジェリカ・熊田曜子さんお薦め。



 西洋植物療法、東洋漢方医学など
 古来伝承のあらゆる植物の記録を
 読み解くハーバリストが処方した化粧品。


 調合された植物成分は全部で63種類。


 植物療法にこだわり、アイテムごとに
 数百〜千回以上の実験を重ね、ついに完成。

 自主栽培 本物の100%植物エキス


 オラクル 口コミ使用感想

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 ・オラクル口コミ使用感想

 オラクル目元用美容液
  口コミ使用感想





 2012年

 山田優の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報

山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

クラランス ダブル セーラムクラランス リフト アフィーヌ アイクラランス リフト アフィーヌ ヴィサージュ プルミエルは凄く良い。これを使えば、肌の調子が抜群に良くなり、むくみをスッキリさせてくれて、ハリがすごく出る。






 山田優の愛用ボディケアコスメ・愛用ボディ化粧品の情報

山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

乾燥が気になるので1年中、保湿系のボディケアは欠かせない。ボディクリームにオイルを混ぜて使うのが私流。よく使うのはクラランス ボディオイル トニックニュクス プロディジュー オイル。しっとりとツヤのある柔肌になる。






 山田優のダイエット法・美脚法・体型維持エクササイズ法の情報

山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

美脚のためにマッサージは欠かさない。下から上にあげていくように手でマッサージ。ふくらはぎにあるむくみ解消のツボを下から上に。そうすると一瞬にして細くなる。寝る前は股関節を開くストレッチをする。




沖縄では入浴する習慣があまりないので、上京してお風呂の気持ちよさに目覚めた。
今では一時間くらい長湯をしたり、温泉に行ったりする。
私にとってお風呂は美容目的というより、温まり癒されるために入るもの。
43℃の熱いお湯に浸かり、滝のように汗をかいてリフレッシュする。

クナイプ(KNEIPP) バスソルト ローズマリーはリラックス効果が高い。
クナイプを数種類愛用。使用後の脚のツルツル感がクセになる、サボン ボディ スクラブ ムスクも愛用。

人にお風呂を出た後が長いと言われるくらい、ボディクリームを塗りながら雑巾を絞るように身体全体を入念にマッサージする。このマッサージは高校生の頃からずっと続けている。




すごく代謝が良くて脚がむくみにくい。身体作りは月に1〜2回、樫木裕美先生のトレーニングに通い、それ以外はたまに腕立て伏せやストレッチをする。FORME恵比寿という整体で、体の歪み、顔の歪み、全部治してもらっている。




座った状態で開脚や前屈、側屈などをして主に股関節の滞りを流すストレッチをする。
寝る前やお風呂上がりに、5分でもいいから毎日必ずやる。これは小学生の頃からの習慣。この日々のストレッチで巡りのよい、溜めない身体が維持できていると思う。




好きなものを食べたい時に食べる。肉もたくさん食べるし、カロリーも気にしないし、夜中にラーメンを食べることも。ただ体型キープのために食べ方を工夫している。小さい頃から野菜を最初に食べるクセがついていて、野菜のおかずを完食してから、肉料理などのメインを食べる。こうすれば血糖値の上昇も緩やかになる。あとはよく噛むことが大事。




寝る前のストレッチは毎日欠かさない。筋肉がつきやすいので、運動はしない。その代わり、肩・背中が凝りやすいので、ストレッチをこまめにする。背中は壁を使って伸ばす。




コアリズムをしてから、より代謝がよくなって肌も綺麗になった気がする。







 山田優の愛用サプリメント・愛用美容サプリの情報

山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

長くお世話になっている、高橋ミカさんプロデュース 美力青汁beautyを飲む。
とても美味しい。






 山田優の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

お茶や水など、1日3Lくらい水分を摂る。ミネラルやフラボノイドが豊富なルイボスティーや、さんぴん茶を小さな頃から愛飲。食事には必ずお米がないとだめなので、自炊するときは100%玄米。




光フェイシャル+イオン導入など、六本木のBeauty Salon Brilliantに行く。肌がプルプルでもちもち。




寒さ対策に、家で作った生姜湯を持ち歩くし、美肌に欠かせないものはお米。




顔がむくんでいる時は、蒸しタオルと冷やしタオルを顔に交互にあて、血行を促進。乳液をつけて、目の下からフェイスラインにかけて、顔のリンパマッサージ。かなり強めに押す。






 山田優の健康法・アンチエイジング法の情報

山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

納豆が大好きで、発酵食品を取り入れている。おやつ代わりに納豆ご飯を食べることも。
一日3L以上の水やお茶を飲む。水分補給でデトックスできているからか、お通じが良い。ジャスミン茶、黒烏龍茶もよく飲む。




身体が疲れた時は、高橋ミカさんのミッシィボーテでボディマッサージを受ける。






2011年

 山田優の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品・美容法の情報
山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

最近のクレンジングはピンクのシュウ ウエムラ ハイパフォーマンス バランシング クレンジングオイル フレッシュ
サラサラのオイルでお肌スベスベになり、メイクもバッチリ落ちる。洗顔は泡で肌を包むように洗える、シュウ ウエムラ フォーミング クレンジングウォーター (ムース状洗顔料)
凄く使い心地が良くてお気に入り。




スキンケアはシュウ ウエムラの水色のシリーズのディプシーハイドラビリティ ライン(究極の保湿ライン)と赤のシリーズのリジュヴィナスライン(ファーストエイジングサインに着目し輝く美肌を目指すライン)を愛用。

化粧水のシュウウエムラ ディプシー ハイドラビリティ エンリッチドローションを500円玉大を3回に分けて浸透させる。
コットンパックすることもある。
その後、肌がしっとりする美容液のシュウウエムラ ディプシー ハイドラビリティ コンセントレイトを使用。乳液のシュウウエムラ ディプシー ハイドラビリティ エマルジョンを、耳の下のリンパを流しながら、首までしっかり塗る。




ポーチにシュウ ウエムラ ディプシーハイドラビリティ リップバームインスタント スポッツ ブライトナーを入れて持ち歩く。






 山田優の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

水かお茶を3〜4時間で、1.5Lくらい飲む。タマノイ 黒酢も好きで、箱買いして冷蔵庫に常備。




1〜2カ月に1度、渋谷DSクリニックの骨盤整体に通う。メイクオフ・スキンケア・お風呂・歯磨きは、どんなに疲れていても必ずする。






 山田優のダイエット法・美脚法・体型維持エクササイズ法の情報

山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

ハマっているのが韓方エステサロン Han salon de Visage。美肌石の施術はデトックス効果抜群。コリや老廃物が溜まりすぎているので、施術後は背中などの肌の赤みがすごい。




お風呂はシャワー派だが、お風呂上がりのリンパマッサージは毎日。保湿クリームを塗り、リンパを流すように全身をマッサージ。ストレッチは足の付け根の鼡径部に大きなリンパ節があるので、ここを流すと代謝も上がるし、むくみもなくなる。あぐらをかいて膝を上下させて流したり、脚を前後、左右に180度開脚したりして、毎日30分くらいストレッチをする。




お風呂上りにクリームを塗りながら、脚をマッサージする。SHIGETAのオイルを持ち歩く。






 山田優の食事法・食生活・食習慣の情報
山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

ほぼ毎日白米と納豆を食べるが、コース料理の順番を意識して、野菜やスープから食べる。好きな銘柄は富山のミルキークイーン。常備食材は長ネギ・玉ねぎ・じゃがいも・納豆・豆腐。しょうがとニンニクは摩り下ろして冷凍。色んな種類を食べたいから、副菜を多く作る。






2010年

 山田優の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品・美容法の情報

山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

炭酸美容ガスパックのミライエックス フォース フェイスパックジェルを愛用。モデル仲間にも人気のタカミ スキンピールを愛用。








2009年

 山田優の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品・美容法の情報

山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

モデル仲間で話題のライスフォースを愛用。乾燥しやすい現場でも、うるうる肌。




EGF Silkyという美容液を愛用。肌が透き通っていく感じでお気に入り。化粧水や乳液がいつも以上に浸透するので、肌がプルンプルンに。








 山田優のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

食事は食べたい時に食べたいモノを食べ、ちょっと食べすぎたと思ったら、いつもより多く動いたり、歩く距離を長くしたりしてバランスをとる。何かやりながらこまめに動く。例えばテレビを見ながらバランスボールにのり、ツイスト運動をして背中のお肉を左右交互にねじる。腹筋を鍛えながら、背中作りもできる。




食べることが大好きなので、食べすぎることもある。
そんな日はいつも以上に動く。
音楽をかけて部屋で踊ったり、買い物も速足で歩く。
どんなに疲れていても必ずやる毎晩のストレッチも時間を長めに。






2007年

 山田優のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

もともと猫背なので姿勢を良くするよう意識する。食べることが大好きだが、約3キロ太ったら夜を控えめにするか、よく動く。
もともと筋肉がつきやすい身体なので、赤筋を鍛える。




子供のころからダンススクールに通っていたので、身体を動かすことは大好き。食べ過ぎた日は家で踊ったり、テレビを見ながらいつもより長く30分くらいストレッチをしたり。
必ず左右同じ時間をかけてストレッチ。






2006年

 山田優のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

太りやすい体質なので食べたら動くがモットー。仕事帰りに家まで30分歩いて帰ったり階段をつま先で昇ったり、バランスボールを太ももに挟んで飛んだりなど。
特にジムに行けない時はこまめに鍛える。







2005年

 山田優のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

ムリをしない気軽なダイエットが好き。
普段は日常生活の延長で手軽にできる半身浴、太ったと思ったらウォーキング。
テレビを見ながらバランスボールに乗る。食事中は脂肪分解作用のある、プーアールティーを飲む。




入浴前に簡単なピラティスをする。寝る前に毎日、ベッドの上でストレッチをする。






 山田優の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

眠る前にはビタミンCが豊富な、ローズヒップティーを飲むのが定番。スキンケアは水分補給が基本で、ローションはたっぷり。美容のために、半身浴を1時間程行って汗を出す。





豆腐と納豆がとにかく好きで、白和えや納豆を餃子の皮に包んで揚げたものをよく食べる。ひとり鍋もよくする。野菜がたくさん食べれる。







2004年

 山田優の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報

山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

お風呂は大好き。便秘がちなので、繊維が豊富な野菜ジュースを飲む。




肌荒れしたときは青山のタカミ先生に相談する。優ママもアンチエイジング対策で診てもらっている。






 山田優のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

ダンスや水泳、ジョギングと体を動かすことが大好き。テレビを見ながらストレッチしたり、ミュージックビデオを見ながら踊る。



行ける時は週4回ジムで1時間くらい泳ぐ。
トレーニング前にアミノ酸を補給する。ジムで水泳30分・エアロバイク30分または1時間、腹筋、背筋を重点的にトレーニング。ファッションショーの直前に、ママ直伝の壁に沿って立つ 瞬間姿勢矯正。







 山田優の食事法・食生活・食習慣の情報
山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報

沖縄料理はおいしいし、肌に良いのでよく作る。
温野菜をバランスよくとる。撮影時の朝御飯は、必ず納豆を食べる。



炭水化物が大好きだけど、食べるときは同時に食物繊維がとれる茶色いものを中心に食べる。食事で注意することは
   炭水化物は茶色いもの(=玄米や胚芽パン)を食べる。
   食物繊維をとるようにする。  揚げ物は控える。
   水分をこまめにとる。  朝食はきちんと食べる。





旧山田優のダイエット法&美容法



最新版〜山田優の美容法&ダイエット法



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山田優愛用品 山田優のダイエット法&美容法 山田優の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・エクササイズ法・愛用スキンケアコスメなど山田優さん美容情報


 山田優さん愛用

 クラランス


 クラランス
 ダブル セーラム


 30歳前後以上のすべて
 の肌タイプの女性に。
 2種のエイジングケア
 美容液。
 ウォーターセラム×
 オイルセラムを1本に
 凝縮。



 
 クラランス リフト
 アフィーヌ アイ


 ぱっちり大きく、
 すっきり軽い目もと。



 クラランス
 リフト アフィーヌ
 ヴィサージュ
 プルミエル


 凜と研ぎ澄まされた、
 美しきVフェイスへ。





 山田優さん愛用

 クラランス
 ボディオイル トニック


 
 クラランス
 ボディオイル
 トニック



 ハリと弾力のある
 しなやかな肌のための
 さらっとした
 テクスチャーの
 植物性ボディオイル。





 山田優さん愛用

 サボン スクラブ


 サボン ボディ
 スクラブ ムスク



 死海の塩をベースにし
 ミネラルが豊富で肌を
 滑らかにし、血行も
 促進。




 山田優さん愛用

 ニュクス
 プロディジュー オイル


 
 ニュクス
 プロディジュー
 オイル



 この1本でフェイス、
 ヘアー、ボディを
 保湿するマカデミア、
 ヘーゼルナッツ
 などの植物オイル配合
 のマルチに
 活躍するオイル





 山田優さん愛用

 美力青汁beauty


 【高橋ミカ
  プロデュース】
 美力青汁beauty



 口コミ使用感想


 東原亜希さんは結婚式
 の引き出物にした逸品。


 国産大麦若葉に、
 ヒアルロン酸、コラーゲン
 ローヤルゼリー、セラミド
 など女性が喜ぶ
 ビューティ成分を
 たっぷり配合。

 ビタミンCも豊富に配合
 した栄養機能食品。




 山田優さん愛用

 テクノジェルピロー

 枕があなたの体型に
 ジャストフィット。
 イタリア生まれの
 快眠清涼感枕。



 テクノジェルピロー




 山田優さん愛用

 シュウ ウエムラ
 スキンケアライン


 シュウウエムラ
 ディプシー
 ハイドラビリティ
 エンリッチド
 ローション


 乾燥した肌の奥を
 うるおいで満たし
 やわらかく透明感の
 ある肌へ




 シュウウエムラ
 ディプシー
 ハイドラビリティ
 コンセントレイト


 角質層のすみずみ
 まで保湿成分を
 送り届け1日中
 うるおいを持続




 シュウウエムラ
 ディプシー
 ハイドラビリティ
 エマルジョン


 共通性「海洋深層水」
 「ビタシー発酵エキス」
 「ミネラルアルゲMgCa」
 配合



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